Et si vous aviez la possibilité de vous occuper de vous de manière efficace sans y consacrer des heures ? Suite à une longue journée, il peut être tentant de négliger ce moment primordial, cependant quelques minutes bien organisées peuvent faire toute la différence. Le manque de temps, l’épuisement, l’absence de méthode… tous ces facteurs contribuent à la négligence de la routine par beaucoup de personnes, ce qui se reflète sur leur peau, leur aspect physique et leur assurance personnelle. Cependant, mettre en place une routine simple et efficace est accessible à tous — et c’est précisément ce que vous allez apprendre ici.
Pourquoi mettre en place une routine d’hygiène corporelle est essentiel
Avant de parler méthode, il est important de comprendre pourquoi la régularité compte autant que le geste lui-même.
Une routine d’hygiène corporelle, ce n’est pas seulement une question d’apparence. C’est un acte de santé. La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle constitue une barrière naturelle contre les bactéries, les virus et les agressions extérieures. Mal entretenue, elle peut se fragiliser, s’assécher, s’irriter, voire devenir le terrain de problèmes dermatologiques comme l’acné, l’eczéma ou les mycoses.
En plus de l’aspect sanitaire, prendre soin de son corps a un impact direct sur le moral. Les rituels d’hygiène créent des repères dans la journée. Ils structurent le matin ou le soir, ils marquent la transition entre différents moments de vie. C’est une forme de soin mental autant que physique.
Enfin, en société, l’hygiène corporelle est un marqueur de respect : envers soi-même et envers les autres. Une haleine fraîche, une peau propre, des vêtements sans odeur, ce sont des fondamentaux qui facilitent les interactions sociales, au travail comme dans la vie personnelle.
Passons maintenant aux 7 étapes concrètes pour construire votre propre routine.
Étape 1 : Nettoyer son corps efficacement chaque jour
La douche quotidienne : bien plus qu’un réflexe
La douche ou le bain quotidien est la base de toute routine d’hygiène corporelle. En France, la grande majorité des adultes se douche une fois par jour, souvent le matin. Mais la fréquence importe moins que la technique.
Voici les bonnes pratiques à adopter :
Utilisez une eau tiède plutôt que brûlante, qui décape le film hydrolipidique naturel de la peau.
Nettoyez les zones à risque en priorité : aisselles, pieds, parties intimes, plis cutanés.
Utilisez un gel douche adapté à votre type de peau (peau sèche, grasse, sensible).
Rincez abondamment pour ne laisser aucun résidu de produit.
Séchez-vous soigneusement, en insistant sur les plis et entre les orteils pour éviter les mycoses.
Un conseil pratique : limitez la durée de votre douche à 5-10 minutes. Au-delà, vous risquez d’assécher inutilement votre peau.
Beaucoup de personnes négligent l’hydratation de la peau du corps. Pourtant, c’est l’une des étapes les plus importantes d’une routine d’hygiène corporelle complète.
Juste après la douche, la peau est encore légèrement humide et ses pores sont ouverts. C’est le moment idéal pour appliquer un lait corporel, une huile sèche ou une crème hydratante.
Quelques points à retenir :
Appliquez votre hydratant en mouvements circulaires, du bas vers le haut, pour stimuler la circulation.
Insistez sur les zones sèches : coudes, genoux, talons, tibias.
Choisissez un produit adapté à la saison : une formule plus riche en hiver, plus légère en été.
Si vous avez la peau très sèche, optez pour un beurre de karité ou une huile végétale (amande douce, argan, jojoba).
L’hydratation régulière prévient le dessèchement, les tiraillements et le vieillissement cutané prématuré. En quelques semaines, vous constaterez une peau plus souple, plus lumineuse et mieux protégée.
Étape 3 : Prendre soin de son visage séparément
Le visage mérite une attention particulière
Le visage est la zone la plus exposée du corps. Pollution urbaine, variations de température, soleil, stress… votre peau faciale subit de nombreuses agressions chaque jour. C’est pourquoi elle mérite une routine d’hygiène distincte, avec des produits spécifiques.
Une routine visage de base comprend :
Un nettoyant doux matin et soir (gel, mousse ou lait selon votre type de peau).
Un tonique ou une eau micellaire pour éliminer les dernières impuretés.
Une crème hydratante adaptée (SPF le matin, plus nourrissante le soir).
Un contour des yeux si vous souhaitez cibler cette zone sensible.
En France, la pollution dans les grandes villes comme Paris, Lyon ou Marseille accentue l’encrassement cutané. Un double nettoyage le soir (avec une huile démaquillante puis un nettoyant aqueux) peut faire une vraie différence si vous vivez en milieu urbain.
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Étape 4 : Soigner ses mains et ses pieds au quotidien
Des extrémités souvent négligées dans la routine d’hygiène corporelle
Les mains sont les parties du corps les plus sollicitées de la journée. Et pourtant, après des dizaines de lavages quotidiens, elles peuvent devenir sèches, craquelées, irritées. Même chose pour les pieds, qui supportent notre poids toute la journée mais restent souvent oubliés dans notre routine d’hygiène corporelle.
Pour les mains :
Lavez-les régulièrement avec un savon doux, surtout avant les repas et après les transports en commun.
Appliquez une crème mains chaque soir et après chaque lavage prolongé.
Entretenez vos ongles : coupez-les régulièrement, proprement, en ligne droite pour les ongles de pied.
Pour les pieds :
Lavez-les chaque jour en insistant entre les orteils.
Appliquez une crème hydratante le soir, en particulier sur les talons.
Gommez les callosités une à deux fois par mois avec une pierre ponce ou un exfoliant spécifique.
Portez des chaussettes en fibres naturelles (coton, laine) pour limiter la transpiration.
Un pied bien entretenu, c’est aussi un confort de marche amélioré et une réduction des risques d’infections comme les champignons ou les verrues plantaires.
Étape 5 : Intégrer le soin des dents et de la bouche
L’hygiène bucco-dentaire, pilier d’une bonne présentation
On l’associe rarement à la routine d’hygiène corporelle générale, et pourtant : l’hygiène bucco-dentaire est fondamentale. Une mauvaise haleine ou des caries non traitées peuvent affecter la confiance en soi et la santé globale.
Les bonnes habitudes à adopter :
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes minimum.
Utilisez un dentifrice fluoré adapté à votre sensibilité.
Complétez avec un fil dentaire ou un hydropulseur chaque soir pour nettoyer les espaces interdentaires.
Rincez avec un bain de bouche si nécessaire, surtout si vous avez tendance aux gencives sensibles.
Consultez votre dentiste au moins une fois par an pour un détartrage et un bilan.
En France, les mutuelles santé remboursent généralement une partie des soins dentaires. Inutile de repousser ces rendez-vous : mieux vaut prévenir que guérir.
Étape 6 : Gérer la transpiration et les odeurs corporelles
Comprendre et maîtriser la transpiration
La transpiration est un mécanisme naturel et nécessaire. Elle régule la température du corps. En revanche, les odeurs qui en résultent peuvent devenir gênantes, surtout dans les transports ou en journée de travail.
Voici comment gérer cela efficacement :
Appliquez un déodorant ou un antitranspirant chaque matin après la douche.
Privilégiez les formules sans aluminium si vous avez une peau sensible ou des irritations fréquentes.
Changez vos vêtements régulièrement, notamment les sous-vêtements et les chaussettes (idéalement tous les jours).
Lavez vos vêtements à la bonne température pour éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs.
En cas de transpiration excessive, un dermatologue peut proposer des solutions adaptées (traitement local, injections de botox, etc.).
La transpiration augmente en été, lors d’activités sportives ou en cas de stress. Anticipez ces moments en ayant toujours un déodorant sur vous ou en portant des matières respirantes comme le coton ou le lin.
Étape 7 : Planifier et adapter sa routine d’hygiène corporelle dans le temps
Créer une habitude durable, pas juste une liste de choses à faire
La dernière étape est souvent la plus sous-estimée : l’organisation. Une routine d’hygiène corporelle ne devient efficace que si elle devient une habitude. Et les habitudes se construisent avec de la régularité, pas de la perfection.
Quelques conseils pour ancrer votre routine dans le temps :
Attribuez des créneaux fixes dans votre journée : matin au réveil, soir avant le coucher.
Regroupez vos soins pour gagner du temps : appliquez votre crème corps pendant que votre masque visage pose.
Préparez votre salle de bain la veille si vous manquez de temps le matin.
Commencez par 2 ou 3 gestes clés, puis ajoutez progressivement d’autres soins.
Adaptez votre routine aux saisons : en hiver, hydratez davantage ; en été, protégez du soleil.
Une routine d’hygiène corporelle complète ne demande pas plus de 15 à 20 minutes par jour. En la fractionnant matin et soir, cela représente deux moments de 10 minutes. C’est tout à fait accessible, même avec un emploi du temps chargé.
FAQ : Vos questions sur la routine d’hygiène corporelle
Combien de fois par semaine faut-il se doucher ?
Une douche quotidienne est recommandée pour la majorité des personnes. Cependant, en cas de peau très sèche ou sensible, deux à trois douches par semaine peuvent suffire, à condition de nettoyer soigneusement les zones intimes chaque jour.
Quels produits sont indispensables pour une routine d’hygiène corporelle de base ?
Le minimum comprend un gel douche doux, un déodorant, une crème hydratante corps, un nettoyant visage, un dentifrice fluoré et un fil dentaire. Ces six produits couvrent l’essentiel des besoins quotidiens.
À quel âge faut-il commencer à apprendre une routine d’hygiène corporelle aux enfants ?
Dès l’âge de 3 à 5 ans, on peut introduire des gestes simples comme le lavage des mains et le brossage des dents. Une routine d’hygiène corporelle complète se met en place progressivement jusqu’à l’adolescence.
Est-ce que le savon ordinaire suffit pour nettoyer le corps ?
Un savon solide classique peut assécher la peau avec le temps. Il vaut mieux opter pour un savon surgras ou un gel douche avec un pH neutre, surtout pour les peaux sensibles ou mixtes.
Comment adapter sa routine d’hygiène corporelle en été ?
En été, augmentez la fréquence des douches si vous transpirez davantage. Allégez vos crèmes hydratantes, utilisez un SPF en journée et hydratez-vous davantage de l’intérieur en buvant suffisamment d’eau.
Conclusion : Prenez soin de vous, chaque jour, pas occasion
Mettre en place une routine d’hygiène corporelle efficace, ce n’est pas une question de temps ni de budget. C’est une question de priorités et d’organisation. En suivant ces 7 étapes, vous posez les bases d’un bien-être quotidien durable, visible et ressenti.
Rappelez-vous : chaque grand changement commence par un petit geste répété. Commencez par une seule étape cette semaine. Puis ajoutez-en une autre la semaine suivante. En un mois, votre routine d’hygiène corporelle sera naturellement intégrée à votre quotidien.
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2. Champ d’application
2.1 Préambule
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Nomination d’un Délégué à la Protection des Données en charge du contrôle de conformité. Notre DPO est enregistré auprès de la CNIL sous le numéro DPO-132039
Sensibilisation de nos équipes à la protection des données à caractère personnel et bonnes pratiques de sécurité
Audit de sécurité du système d’information
Mise en œuvre d’une politique générale de protection des données
Droit d’exiger que vos données soient conservées en toute sécurité
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Effectuer de la prospection commerciale par voie électronique, postale ou téléphonique, des enrichissements de bases de données, ou de la location multicanale ;
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Effectuer des opérations de data mining ou de recoupement statistiques ;
Effectuer des opérations de “KYC” (“Know your customer”), de lutte contre la fraude, de nettoyage de données.
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4. Collecte et Utilisation des données collectées
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4.2 Collectes directes et indirectes
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4.3 Quelles données collectons-nous ? (Respect des principes de proportionnalité et de minimisation des collectes)
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L’adresse postale.
4.4 Finalité de la collecte
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Effectuer des opérations de data mining ou de recoupement statistiques ;
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4.5 Informations relatives aux mineurs de moins de 18 ans
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Dans le cas où un enfant de 18 ans enverrait des données personnelles à la société KONTIKI MEDIA LTD, elle mettra tout en œuvre dans la mesure du possible pour supprimer les données transmises.
4.6 L’enregistrement des appels
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5. Destinataires de vos données
Vos données à caractère personnel ne seront pas transmises à des tiers, sauf pour les seuls besoins des finalités que vous aurez acceptées lors du recueil de votre consentement.
Nous pouvons toutefois partager les Données collectées avec nos prestataires techniques pour la réalisation des finalités décrites ci- dessus. La liste de ses prestataires est disponible ici.
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Traiter les données conformément aux instructions de KONTIKI MEDIA LTD ;
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5.1 en interne
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5.2 Destinataires en externe (liste complète disponible ici)
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Les sous-traitants techniques pour l’amélioration des services de KONTIKI MEDIA LTD (déliverabilité, développements d’outils ; déduplication …)
Dans le cadre de l’envoi des lettres d’information, les collaborateurs, prestataires techniques, pour le ciblage et la réalisation des envois
Dans le cadre de ses relations commerciales, avec ses partenaires
KONTIKI MEDIA LTD peut par ailleurs être amenée à divulguer ou transférer vos données personnelles à des tiers dans les circonstances particulières suivantes :
Du fait de la loi, dans le cadre d’une procédure en justice, d’un litige et/ou d’une requête des autorités publiques de votre pays de résidence ou autre ;
Si la divulgation est nécessaire à des fins de sécurité nationale, d’application de la loi ou autre sujet d’intérêt public ;
En cas de restructuration, de cession, de fusion ou de vente, au tiers concerné.
6. Partenaires KYC
KYC signifie « Know Your Customer » (connaissance du client) et désigne une procédure obligatoire permettant aux entreprises, en particulier dans le secteur financier, de vérifier l’identité et l’intégrité de leurs clients pour se conformer à la réglementation. Ce processus consiste à collecter et analyser des données pour évaluer les risques liés à l’établissement d’une relation commerciale, et se fait dans le but de prévenir la fraude, le blanchiment d’argent et le financement du terrorisme.
KONTIKI MEDIA LTD peut divulguer ou transférer vos données personnelles aux partenaires suivants de KYC aux fins suivantes :
Nous pouvons divulguer vos données personnelles à notre partenaire Digital Metrics S.r.l. et à son réseau de partenaires internationaux afin de garantir l’intégrité et la sécurité des activités de traitement des données, ainsi que pour prévenir et détecter les comportements illégaux. Ce traitement peut inclure, sans s’y limiter, des activités liées à : la prévention de la fraude et la gestion des risques, y compris la vérification d’identité, la prévention de la fraude, les mesures de lutte contre le blanchiment d’argent (AML) et le financement du terrorisme, la prévention de la criminalité financière et cybercriminelle, la recherche et le recouvrement d’actifs, le recouvrement de créances et la facilitation de la reconnexion des personnes avec des actifs non réclamés ou dormants.
Digital Metrics S.r.l. et ses partenaires internationaux traiteront et conserveront les données à caractère personnel uniquement pendant la période nécessaire à la réalisation des finalités susmentionnées, en totale conformité avec les lois et réglementations applicables en matière de protection des données, et sur la base légale des intérêts légitimes prévus à l’article 6, paragraphe 1, point f), du RGPD. Les personnes concernées peuvent exercer leurs droits d’accès, de rectification, d’effacement, de limitation du traitement, d’opposition et de portabilité des données conformément aux articles 15 à 22 du RGPD. Toute demande de ce type doit être adressée au délégué à la protection des données (DPO) à l’adresse électronique suivante : dpo@digitalmetrics.eu.
WINR :
Nous pouvons partager vos informations personnelles avec notre partenaire WINR Data Pty Ltd (WINR) et ses partenaires mondiaux aux fins suivantes :
Prévention de la fraude – empêcher d’autres personnes d’utiliser vos informations personnelles à mauvais escient. Cela peut impliquer la vérification d’identité à des fins de lutte contre la fraude, le blanchiment d’argent, la criminalité, le recouvrement d’actifs, le recouvrement de créances et la restitution d’actifs non réclamés à leurs propriétaires ; et Publicité numérique – fournir des publicités et des contenus personnalisés qui vous intéressent. Cela peut impliquer la résolution d’identité à des fins d’analyse, de mise en correspondance et de liaison des données. WINR et ses partenaires mondiaux traiteront et conserveront vos informations personnelles aussi longtemps que nécessaire à ces fins spécifiques et sur la base légale du consentement et/ou des intérêts légitimes.
Vous pouvez soumettre une demande pour exercer l’un de vos droits en matière de confidentialité au responsable de la protection des données chez WINR https://www.winrdata.com/privacy-policy/
7. Transfert des données à caractère personnel hors de l’Union européenne
KONTIKI MEDIA LTD réalise l’ensemble des traitements de vos Données Personnelles sur le territoire de l’Union Européenne (UE) conformément à l’article 13, paragraphe 1, point f), et à l’article 14, paragraphe 1,point f), du règlement (UE) 2016/679.
Toutefois, pour certaines prestations spécifiques, KONTIKI MEDIA LTD peut avoir recours à des sous-traitants ou à ses sites établis en dehors de l’UE.
Certaines Données Personnelles peuvent alors leur être communiquées pour les stricts besoins de leurs missions. Ces cas sont encadrés par les différents mécanismes suivants :
Protection par des clauses contractuelles types Dans ce cas, conformément à la réglementation en vigueur, KONTIKI MEDIA LTD exige de ses sous-traitants ou des sites établies en dehors de l’UE qu’ils fournissent les garanties nécessaires, à la continuité de la protection notamment par la signature de clauses contractuelles types de la Commission européenne telles que définies par la DÉCISION D’EXÉCUTION (UE) 2021/914 DE LA COMMISSION du 4 juin 2021 (et disponible sur demande) et par la mise en place de mesures de sécurité additionnelles et appropriées afin d’assurer la protection de vos données personnelles.
Pays classés adéquats ou partiellement adéquats Les données personnelles sont transférées vers des pays reconnus comme offrant un niveau de protection équivalent.
Cas particulier UK, dans le cadre du Brexit
8. Durée de conservation de vos informations
La société KONTIKI MEDIA LTD, dans le respect de la législation en vigueur, ne conservera les Données à Caractère Personnel des candidats et des personnes concernées que pour la durée nécessaire au traitement des projets ou pour définie par la loi :
Les données à caractère personnel des clients seront conservées en base active cinq ans au plus, après la fin de la relation contractuelle.
Les données collectées auprès des personnes concernées via les inscriptions aux jeux concours et offres des partenaires de la collecte seront conservées 3 ans en base active à partir de la dernière activité constatée.
Les données collectées auprès des personnes concernées via leurs inscriptions aux newsletters de KONTIKI MEDIA LTD seront conservées jusqu’à la demande de désabonnement des personnes concernées et pour une durée de 3 ans en base active à partir de la dernière activité constatée au maximum.
Pour les salariés, les textes disposent de durées variables pour la conservation de certaines données. (Contrats de travail, factures, déclarations fiscales, URSSAF, caisses de retraite, etc.) sans préjudice des obligations légales de conservation ou des délais de prescription.
Au-delà de ces durées, les données pourront être anonymisées et conservées à des fins exclusivement de preuve et ne donneront lieu à aucune exploitation, de quelque nature que ce soit.
9. Rappel de vos différents droits et les principes définis par le RGPD et le RGPD du Royaume Unis
Au titre des dispositions du RGPD, vous avez le droit d’obtenir de notre société des informations claires, concises et transparentes. L’objet de ce document a principalement pour objet de répondre aux obligations de concision et de transparence visées à l’article 13. Le RGPD vous garantit un socle de droits :
Les droits généraux que nous devons respecter dès que nous traitons vos données.
Les droits d’exercice qui vous sont accordés, vous permettant de contrôler l’utilisation faite de vos données, puis d’exercer concrètement ces droits par une demande adressée au Responsable de Traitement ou au DPO de l’organisme : dpo[@]kontikimedia[.]com.
Droit à l’information et à sa transparence
art. 13 du RGPD (Pourquoi collecte-t-on mes données ?) Vous avez le droit de connaître, au moment de la collecte, dans un langage simple et clair, de façon concise, compréhensible et accessible, les informations suivantes :
Pourquoi nous collectons vos données
Pour quels buts ou objectifs, pour quelles finalités, dans quel contexte
Quelles sont les durées de conservation et de destruction de vos informations
À qui vos données sont-elles transmises et pourquoi
De connaître la base légale et la licéité des traitements de données
De connaître l’origine de vos donnée (source directe ou indirecte)
Droit de connaître la finalité d’un traitement qui vous concerne
art. 5.1.b du RGPD (A quoi sert ce programme qui traite mes informations) Vous avez le droit à ce que tous les traitements que nous mettons en place répondent à une finalité déterminée, explicite et légitime. Nous devons porter à votre connaissance l’objectif, les finalités, et les éventuelles sous-finalités de chaque traitement de données personnelles.
Droit à des finalités ultérieures compatibles
art. 5.1.b du RGPD (Je veux savoir si mes données ne vous servent pas à faire « autre chose ») Vous avez le droit à ce que vos données ne puissent être traitées ultérieurement d’une manière incompatible avec les finalités initialement déterminées, et qu’elles le soient uniquement pour celles-ci.
Droit à la minimisation de la collecte de vos données
art. 5.1.c du RGPD (Pourquoi on me demande autant d’informations sur moi) Les données collectées doivent être adéquates, pertinentes et limitées à ce qui est nécessaire au regard des finalités pour lesquelles elles sont traitées. Pas au-delà.
Droit à l’exactitude des données collectées et conservées
art. 5.1.d du RGPD (Suis-je certain que mes informations sont à jour ?) Vous avez le droit à ce que les données collectées soient exactes et si nécessaire tenues à jour. Plus particulièrement, toutes les mesures raisonnables devront être prises pour que les données à caractère personnel qui sont inexactes, eu égard aux finalités pour lesquelles elles sont traitées, soient effacées ou rectifiées sans tarder si nécessaire.
Droit à ce que vos données ne soient pas conservées indéfiniment
art. 5.1.e du RGPD (Combien de temps conserve-t-on mes informations ?) Les données collectées doivent être conservées sous une forme permettant une identification pendant une durée n’excédant pas celle nécessaire au regard des finalités pour lesquelles elles sont traitées. (limitation de conservation)
Droit d’exiger que vos données soient conservées en toute sécurité
art. 5.1.f du RGPD – art. 32 du RGPD (Comment être certain qu’on protège mes informations personnelles ?) Vous avez le droit à ce que vos données soient traitées de façon à garantir une sécurité appropriée, y compris toute protection contre le traitement non autorisé ou illicite , contre la perte, l’altération, la modification non souhaitée, la destruction ou être protégé des dégâts d’origine accidentelle, à l’aide de mesures techniques ou organisationnelles appropriées (intégrité). Nous nous assurons de la sécurité et de la pérennité de vos Données à Caractère Personnel en mettant en place une série de protections physiques et logiques documentées dans la conservation et la sauvegarde de vos données, afin d’éviter qu’elles ne soient détruites, corrompues, modifiées, détournées, ou altérées.
Droit à ce que vos données restent strictement confidentielles
art. 5.1.f du RGPD (Suis-je certain que tout va rester confidentiel ?) Vous avez le droit à ce que vos données restent confidentielles et que seules les personnes autorisées au regard des finalités puissent y avoir accès. (confidentialité stricte de vos informations)
Droit à ce que les traitements soient licites
art. 6.1 du RGPD (Dans quelles conditions a-t-on le droit d’exploiter mes données ?) Le traitement de vos données ne sera licite que si
Consentement : vous avez consenti au traitement de vos données à caractère personnel pour une ou plusieurs finalités spécifiques,
Contrat : ou le traitement est nécessaire à l’exécution d’un contrat auquel vous êtes partie ou à l’exécution de mesures précontractuelles prises à votre demande,
Obligation légale : ou le traitement est nécessaire au respect d’une obligation légale à laquelle nous sommes soumis
Intérêt vital : ou le traitement est nécessaire à la sauvegarde des intérêts vitaux d’une personne physique
Intérêt public : le traitement est nécessaire à l’exécution d’une mission d’intérêt public ou relevant de l’exercice de l’autorité publique dont nous sommes investis
Intérêt légitime : le traitement est nécessaire aux fins des intérêts légitimes poursuivis, à moins que ne prévalent les intérêts ou les libertés et droits fondamentaux de la personne concernée qui exigent une protection des données à caractère personnel, notamment lorsque la personne concernée est un enfant.
Droit de se faire confirmer l’existence d’un traitement
art. 15-1 du RGPD (Je veux savoir si je figure présent dans les fichiers de l’entreprise) Vous avez le droit d’obtenir la confirmation que des données à caractère personnel vous concernant sont ou ne sont pas traitées, et de savoir, si à un titre ou à un autre, vous figurez dans nos fichiers.
Droits d’accès à vos données
art. 15-3 & 4 du RGPD (Je veux obtenir la copie des informations qu’on détient sur moi) Vous avez le droit d’obtenir la confirmation que vos Données à Caractère Personnel sont ou ne sont pas traitées, et, si elles le sont, d’accéder à l’ensemble des informations vous concernant en en obtenant la copie électronique ou papier. Vous avez le droit à ce que cette demande soit propagée dans tous les services de notre entreprise et chez tous nos sous-traitants.
Droits d’obtenir toute information relative à un traitement vous concernant
art. 15-3 & 4 du RGPD (Je veux connaître les motifs et les détails des traitements) Pour chaque traitement de données à caractère personnel vous concernant, présent dans notre entreprise ou chez l’un quelconque de nos sous-traitants, vous avez le droit de vous faire communiquer les informations suivantes :
les finalités du traitement ; (art. 15-1a du RGPD)
les catégories de données à caractère personnel concernées ; (art. 15-1b du RGPD)
les destinataires ou catégories de destinataires auxquels les données à caractère personnel ont été ou seront communiquées ; (art. 15-1c du RGPD)
lorsque cela est possible, la durée de conservation des données à caractère personnel envisagée, ou les critères utilisés pour déterminer cette durée ; (art. 15-1d du RGPD)
Vous pouvez adresser toute demande en ce sens au Délégué à la Protection des Données visé plus bas.
Droits de rectification
art. 16 du RGPD (Je veux faire modifier les données que l’on détient sur moi) Vous avez le droit d’obtenir la rectification des données inexactes, erronées, incomplètes ou non à jour. La rectification des données personnelles doit être réalisée dans les meilleurs délais. Vous avez également le droit d’obtenir que les données à caractère personnel soient complétées, y compris en fournissant une déclaration complémentaire.
Droit à l’effacement ou « droit à l’oubli »
art. 17 du RGPD (Je veux faire supprimer toutes les données que l’on détient sur moi) Vous avez le droit d’obtenir l’effacement, dans les meilleurs délais, de Données à Caractère Personnel vous concernant. Vous bénéficiez du droit de demander l’effacement de vos données pour les motifs prévus par la réglementation applicable et en particulier lorsque :
Les Données ne sont plus nécessaires au regard des finalités pour lesquelles elles ont été collectées ou traitées d’une autre manière ;
Vous avez retiré le consentement sur lequel est fondé le traitement, et il n’existe pas d’autre fondement juridique au traitement ;
Vous vous opposez au traitement et il n’existe pas de motif légitime impérieux pour le traitement ;
Vous considérez que vos données ont fait l’objet d’un traitement illicite ;
Vos données doivent être effacées pour respecter une obligation légale.
Droit d’opposition général
art. 21.1 du RGPD (Je m’oppose à un traitement de données auquel je n’ai pas consenti) Vous avez le droit de vous opposer, à tout moment, pour des raisons tenant à votre situation particulière, à un traitement des données à caractère personnel vous concernant fondé sur l’intérêt légitime ou une mission d’intérêt public. Nous ne traiterons plus ces données à caractère personnel, sauf s’il existe des motifs légitimes et impérieux pour le traitement qui prévalent sur vos intérêts et vos droits et libertés de la personne concernée, ou pour la constatation, l’exercice ou la défense de droits en justice.
Droit de retirer un consentement préalablement donné
art. 7-3 du RGPD (Je m’oppose désormais à un traitement de données auquel j’avais initialement consenti) Vous avez le droit de :
retirer votre consentement à tout moment
d’être informé de ce droit au moment que vous le donnez
à ce que la révocation soit aussi simple à effectuer que lorsque vous avez donné votre consentement initial.
Le retrait de ce consentement ne compromet pas la licéité du traitement fondé sur le consentement donné avant ce retrait.
Droit particulier d’opposition à toute prospection commerciale
art. 21.2 du RGPD (Je m’oppose au traitement de mes données à des fins de prospection) Lorsque les données à caractère personnel sont traitées ou exploitées à des fins de prospection, dans un cadre publicitaire, commercial, ou promotionnel, vous avez le droit de vous opposer à tout moment, au traitement de vos données sans avoir à en justifier la raison.
Droit à la limitation du traitement de vos données
art. 18 du RGPD (Je veux faire « figer » mes données sans les effacer pour exercer ultérieurement un droit) Vous avez le droit d’obtenir la limitation du traitement lorsque l’un des éléments suivants s’applique:
Vous contestez l’exactitude des Données vous concernant ;
Vous considérez que le traitement est illicite et vous opposez à l’effacement de vos données ;
Les données concernées vous sont encore nécessaires pour la constatation, l’exercice ou la défense de droits en justice bien que nous n’en ayons plus besoin.
Droit à la portabilité
art. 20 du RGPD (Je veux faire parvenir une copie de mes données à un autre organisme) Vous avez le droit de recevoir les Données à Caractère Personnel vous concernant que vous nous avez fournies, dans un format structuré, couramment utilisé et lisible par machine, et de transmettre ces données à un autre organisme sans que nous ne puissions y fasse obstacle, lorsque :
le traitement est fondé sur le consentement ou un contrat
le traitement est effectué à l’aide de procédés automatisés
Droit de savoir si la fourniture des informations vous concernant sont obligatoires
art. 13-2-e (ii) du RGPD (Je veux savoir si je suis obligé de répondre aux demandes de renseignements) Vous avez le droit de savoir si l’exigence de fourniture de données à caractère personnel conditionne la conclusion d’un contrat et comment vous pouvez être tenu de fournir vos informations.
Droit de connaître les conséquences d’un refus de fourniture d’informations
art. 13-2-e (iii) du RGPD (Je veux savoir ce qui se passera si je refuse de répondre) Vous devez connaître les conséquences éventuelles de la non-fourniture de ces données. Conformément à l’article 32 de la Loi Informatique et Libertés, les informations que vous nous communiquez par nos formulaires de recueil sont nécessaires pour répondre à sa demande et sont destinées aux services chargés de répondre à votre demande à des fins de suivi. Vous avez toutefois le droit de refuser de nous transmettre ces données, mais vous êtes informé que dans ce cas, nous pourrons à notre tour refuser de donner suite à vos demandes.
Droit à connaître l’origine des données que nous possédons sur vous
art. 15-1g du RGPD (Je veux savoir comment vous avez obtenu mes données et par qui) Lorsque vos données à caractère personnel ne sont pas collectées directement auprès de vous, vous avez le droit de connaître toute information disponible en notre possession quant à leur origine.
Droit d’être informé en cas de transfert de données en dehors de l’UE
art. 15-2 du RGPD (Je veux savoir si mes données sont ou non transférées hors d’Europe) Vous avez le droit d’être informé des garanties appropriées prises par notre organisme si vos données sont transférées vers un pays tiers, en dehors de l’Union européenne.
Droit de donner au RT des directives en cas de décès
art. 40-1 de la Loi informatique et libertés (Je souhaite prendre des dispositions sur mes données en cas de décès) Vous bénéficiez du droit de nous donner des directives sur le sort de vos données à caractère personnel après votre décès.
Droit de se faire notifier une violation des données en cas de risque élevé
art. 34 du RGPD (Je dois être informé en cas de piratage de mes données) Vous avez le droit d’être notifié, dans les meilleurs délais, si nous subissons une violation de données à caractère personnel susceptible d’engendrer un risque élevé pour vos droits et libertés. Dans l’éventualité où nous prendrions connaissance d’un accès illégal aux données personnelles vous concernant et correspondant à un traitement pour lequel nous sommes responsables, nous nous engageons à vous notifier l’incident dans les plus brefs délais si cela répond à une exigence légale.
Droit de réclamation à l’autorité de contrôle
art. 15-1f du RGPD – art. 77 du RGPD (Mes droits ne sont pas respectés, je porte plainte) Vous avez le droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle si vous estimez que vos droits ont été violés. Néanmoins, nous vous proposons de prendre préalablement contact avec le DPO dpo[@]kontikimedia[.]com désigné au sein de notre organisme, afin de lui demander des informations ou précisions et lui faire part de vos remarques. Vous trouverez sous ce lien les informations quant à la procédure de saisine prévue par la CNIL. https://www.cnil.fr/fr/agir
Droit de s’opposer à un traitement de profilage automatique
art. 22-1 du RGPD – art. 15-1h du RGPD (Je refuse qu’un robot prenne des décisions pour moi) Vous avez le droit de connaître et de vérifier l’existence d’une prise de décision automatisée, y compris un profilage, et en ce cas, l’importance et les conséquences éventuelles de ce traitement. Vous avez le droit de ne pas faire l’objet d’une décision fondée exclusivement sur un traitement automatisé, y compris le profilage, produisant des effets juridiques vous concernant. Vous pouvez demander en ce cas à ce qu’une personne reprenne votre évaluation, et que la décision soit prise par un humain.
Droit de ne pas faire l’objet d’une décision automatisée
art. 22-1 du RGPD (Je refuse qu’un robot évalue mes informations) Vous avez le droit de ne pas faire l’objet d’une décision fondée exclusivement sur un traitement automatisé, risquant de produire des effets juridiques vous concernant. Vous pouvez demander en ce cas à ce qu’une personne reprenne votre évaluation, et que la décision soit prise par un humain.
Droit au déréférencement de données publiées
art. 17-2 du RGPD (Je souhaite faire supprimer des informations publiques sur mon compte) Vous avez le droit, lorsqu’il a rendu publiques les données à caractère personnel et qu’il est tenu de les effacer, d’exiger du responsable du traitement, compte tenu des technologies disponibles et des coûts de mise en oeuvre, de prendre des mesures raisonnables, y compris d’ordre technique, pour informer les responsables du traitement qui traitent ces données à caractère personnel que vous avez demandé l’effacement par ces responsables du traitement de tout lien vers ces Données à Caractère Personnel, ou de toute copie ou reproduction de celles-ci. Cette mesure ne s’appliquera pas si les données publiées sont nécessaires: a) à l’exercice du droit à la liberté d’expression et d’information; b) pour respecter une obligation légale qui requiert le traitement prévue par le droit de l’Union ou par le droit de l’État membre auquel le responsable du traitement est soumis, ou pour exécuter une mission d’intérêt public ou relevant de l’exercice de l’autorité publique dont est investi le responsable du traitement; c) pour des motifs d’intérêt public dans le domaine de la santé publique d) à des fins archivistiques dans l’intérêt public, à des fins de recherche scientifique ou historique ou à des fins statistiques, dans la mesure où l’exercice de ce droit est susceptible de rendre impossible ou de compromettre gravement la réalisation des objectifs dudit traitement e) à la constatation, à l’exercice ou à la défense de droits en justice.
Désignation d’un DPO auprès de la CNIL
art. 37 à 39 du RGPD (Qui va s’occuper de l’exercice de mes droits ?) La société Kontiki Media, en qualité de Responsable de Traitement, s’est engagée à respecter la réglementation en vigueur applicable au traitement de données à caractère personnel et en particulier, le règlement (UE) 2016/679 du Parlement européen et du Conseil du 27 avril 2016 dit « règlement européen sur la protection des données » (RGPD), et Loi 78-17 du 6 janvier 1978 modifiée par la loi n°2018-493 du 21 juin 2018, dite « Loi Informatique et Libertés » modifiée. Conformément à cette réglementation, en justifiant de votre identité, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, d’effacement ou de portabilité de vos données à caractère personnel, ainsi que du droit de retirer votre consentement préalablement donné à un traitement. Vous pouvez également, pour des motifs légitimes, vous opposer totalement ou partiellement à un traitement de données, ou encore en demander la limitation. Vous trouverez une information complète sur vos différents droits sur ce document de la CNIL : https://www.cnil.fr/fr/les-droits-pour-maitriser-vos-donnees-personnelles Pour exercer vos différents droits définis, vous devrez justifier de votre identité, et optionnellement en cas de demande de droit d’accès :
Nous indiquer les raisons pour lesquelles vous souhaitez les exercer ;
Définir précisément le périmètre des données dont vous souhaitez la copie ;
Nous préciser le format de données que vous souhaitez en retour.
Dans certains cas impliquant la restitution de vos données, une demande complémentaire relative à une preuve de votre identité pourra être exigée. A défaut, nous « gèlerons » l’utilisation de vos données jusqu’à réception du justificatif. Il ne pourra être fait droit à la demande qu’après vérification de l’identité du demandeur. Kontiki Media vous informe qu’elle se réserve le droit de ne pas donner suite aux demandes manifestement abusives (par exemple de par leur nombre, caractère répétitif ou abusif). L’opposition partielle (ou demande simple de désinscription) est un droit que vous pourrez exercer à tout moment lors des envois, au travers d’un lien présent sur chaque mail que vous recevrez de notre part, il est inutile de saisir le DPO pour cela.
Vous pouvez exercer vos différents droits en contactant le Délégué à la Protection des Données de l’organisme de préférence par mail à :
ou par courrier à : Kontiki Media LTD A l’attention du Délégué à la protection des données 71-75 Shelton Street Covent Garden London – WC2H 9JQ – Royaume Uni
Information exhaustive de tous vos droits
Pour plus d’informations sur vos droits, connectez-vous sur le site de la CNIL à l’adresse : https://www.cnil.fr. Vous avez également le droit de saisir directement la Commission si vous estimez que vos droits ont été violés, ou que notre société ne respecte pas ses engagements en matière de protection des données. Par ailleurs, nous vous informons que si vous ne souhaitez pas faire l’objet de prospection commerciale par voie téléphonique, vous pouvez vous inscrire gratuitement sur une liste d’opposition au démarchage téléphonique. Vous pouvez effectuer cette démarche en ligne sur Service-Public.fr, le site officiel de l’administration française, en accédant au téléservice disponible à l’url : https://www.bloctel.gouv.fr/
10. Modification de la présente politique de Protection des Données
La société KONTIKI MEDIA LTD se réserve la possibilité de modifier à tout moment la présente politique de Protection des Données, par exemple pour tenir compte des nouvelles données récoltées, de modifications de nos traitements ou de nos finalités, mais aussi pour nous mettre en conformité en cas de changement des certaines dispositions législatives et réglementaires, notamment vis-à-vis de la Loi Informatique et Libertés, ou du RGPD. Nous vous encourageons à consulter régulièrement ce document pour vous tenir informé des modifications éventuelles. Toutefois, en cas de modification substantielle de notre politique de confidentialité des données, vous en serez averti par e-mail ou lors de votre connexion sur le site.
La société KONTIKI MEDIA LTD s’est engagée à respecter toutes les obligations légales en matière de protection des données à caractère personnel, notamment en s’engageant publiquement dans la conformité au Règlement Général pour la Protection des Données et à la Loi Informatique et Libertés[1]. Conformément à la Loi Informatique et Libertés, et le Règlement Général pour la Protection des Données la société KONTIKI MEDIA LTD s’engage à :
ne traiter que des données loyalement et licitement collectées ;
ne traiter les données ainsi collectées que dans le cadre des finalités déterminées, explicites et légitimes ;
ne traiter que les données adéquates et pertinentes et non excessives au regard de la finalité de ses traitements ;
prendre toutes précautions utiles afin de préserver la sécurité des données, afin notamment d’empêcher qu’elles ne soient déformées, altérées, endommagées ;
ne pas communiquer ces données à des tiers en dehors de l’entreprise sans en informer les personnes.
Aussi, la présente Politique de cookies a pour dessein de vous informer de l’ensemble des témoins de connexions (aussi appelés « cookies ») qui peuvent être installés sur votre logiciel de navigation lorsque vous accédez et naviguez sur notre site web (« le Site »), de leur finalité et des possibilités de configuration qui s’offrent à vous.
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1] Règlement (UE) 2016/679, dit Règlement Général pour la Protection des Données (« RGPD ») et à la Loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, modifiée par la loi 2018-493 du 20 juin 2018 (« Loi Informatique et Libertés »).
